Posted inRuang untuk Hening
Mengatur Sudut Hening di Rumah
Pilih satu sudut di rumah yang bisa menjadi tempat khusus untuk jeda singkat. Tidak perlu…
Posted inRitual Pagi yang Tenang
Membangun Ritual Pagi Untuk Hening
Mulailah pagi dengan langkah kecil yang tidak tergesa-gesa, seperti menyeduh minuman hangat atau menyalakan lampu…
Posted inKesadaran Hening
Latihan Menyadari Hening Singkat
Mulai dengan niat sederhana: beri diri izin untuk berhenti sejenak tanpa tujuan lain. Hening tidak…